鶴瀬でヨガやってます!

query_builder 2021/05/18
ブログ
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明日は鶴瀬でセミプライベートの朝ヨガレッスンです。

毎週水曜日は、3人お友達同士で参加してくれてます。

そのほかの曜日でも9:30〜10:30のレッスンに参加してみたいと思ったら、お気軽にお電話、メールをいただければ、順番にご連絡させていただきます。木曜日は定休日ですのでヨガもお休みです。

オンラインレッスンも随時受付しています。

ここでのヨガは、難しいポーズをとることには、あまり力を入れていません。呼吸を整えて、瞑想が1人でもできるように、心の落ち着け方などを指導し、実践していくことから始めます。ラクな姿勢でのお座りくださいと言っても、男性は女性に比べて股関節がかたいので、マットの上にラクに座るところから四苦八苦です。最初は恥ずかしくても、続けていくうちにカラダの中から変わっていくのが必ずわかってきます。

私のオンラインレッスンの生徒さんは、週1回のヨガを始めて1年ほどですが、健康診断で身長が1センチ伸びていたそうです。彼女は40代女性です。成長しているとは考えられませんので、姿勢が良くなり背筋が伸びたことが考えられます。丸くなっていた背骨が立ち上がっただけで1センチ!意識が変われば、体も変わります!

肩が内側に入っている、肩こりがひどい、骨盤がゆがんでいるなどのお悩みは、ヨガで解決できるかもしれません。整体師が教える整体ヨガレッスンです。鶴瀬で心を落ち着けて、心と体をヨガで整えていきませんか?




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