キレイな体を作るということ〜鶴瀬・整体・ヨガ〜 | お悩みを根本ケアできる整体サロンを鶴瀬でお探しならプロの本格施術をお試しください

整体ほぐしBody care salon アロマの風の定休日は木曜日です。

定休日に近所の山崎公園に出かけてみました。鶴瀬駅とみずほ台駅からは徒歩15分くらいかかりますが、今の時期は花菖蒲がとてもキレイに咲いています。山﨑公園は、別名、「せせらぎ菖蒲園」と言われているので、お世話をしている担当者も気合が入っているのでしょう、毎年見事に咲かせてくれています。

そして、たくさんのお花たちに囲まれ癒される時間は、私にとっては大切だと感じました。

花菖蒲は重たい花の部分をしっかりと茎が支えて、凛とした立ち姿。

ヨガではこの立ち姿のポーズのことを「タダーサナ」と言います。

両足で大地を踏み締めて、真中のお腹（丹田やみぞおち）に力を入れて背骨を伸ばして、頭を空高く引っ張り上げます。手は体の横に沿わせて、肩の力は抜きましょう。そしてゆっくりと呼吸していくのです。

人間の頭も花菖蒲の花も重たいので、それを支える背骨はとても重要な役割を担っています。

皆さんも花菖蒲のようにキレイな立ち姿を作っていきませんか？

これから、梅雨になり、心も鬱々としてくるかもしれませんが、気持ちだけは晴れやかにしたいものです。そして、心を穏やかにして背筋を伸ばして呼吸の早さを一日数回、確認してみませんか？私たちはストレスを感じると、呼吸が早くなり、背骨が丸くなり、そして猫背になる傾向があるようです。猫背になると下を向き、頭が前に傾いてきます。

これがストレートネックと言われる首をつくっているのです。これから少しずつ整体で、猫背を改善していきませんか。

自分のストレッチだけでの整体は無理なら、他人の力を借りていきましょう。

整体で内面から美しく、花菖蒲のような凛とした姿勢になってみませんか？