キレイな体を作るということ〜鶴瀬・整体・ヨガ〜

query_builder 2021/06/15
ブログ
4AB2AF45-439E-4D59-9EBC-6ED2CFBB735B_1_201_a

整体ほぐしBody care salon アロマの風の定休日は木曜日です。

定休日に近所の山崎公園に出かけてみました。鶴瀬駅とみずほ台駅からは徒歩15分くらいかかりますが、今の時期は花菖蒲がとてもキレイに咲いています。山﨑公園は、別名、「せせらぎ菖蒲園」と言われているので、お世話をしている担当者も気合が入っているのでしょう、毎年見事に咲かせてくれています。

そして、たくさんのお花たちに囲まれ癒される時間は、私にとっては大切だと感じました。

花菖蒲は重たい花の部分をしっかりと茎が支えて、凛とした立ち姿。

ヨガではこの立ち姿のポーズのことを「タダーサナ」と言います。

両足で大地を踏み締めて、真中のお腹(丹田やみぞおち)に力を入れて背骨を伸ばして、頭を空高く引っ張り上げます。手は体の横に沿わせて、肩の力は抜きましょう。そしてゆっくりと呼吸していくのです。

人間の頭も花菖蒲の花も重たいので、それを支える背骨はとても重要な役割を担っています。

皆さんも花菖蒲のようにキレイな立ち姿を作っていきませんか?

これから、梅雨になり、心も鬱々としてくるかもしれませんが、気持ちだけは晴れやかにしたいものです。そして、心を穏やかにして背筋を伸ばして呼吸の早さを一日数回、確認してみませんか?私たちはストレスを感じると、呼吸が早くなり、背骨が丸くなり、そして猫背になる傾向があるようです。猫背になると下を向き、頭が前に傾いてきます。

これがストレートネックと言われる首をつくっているのです。これから少しずつ整体で、猫背を改善していきませんか。

自分のストレッチだけでの整体は無理なら、他人の力を借りていきましょう。

整体で内面から美しく、花菖蒲のような凛とした姿勢になってみませんか?

95CBFD25-45C3-48C7-9937-EB679F6EEDD5_1_201_a

NEW

  • 川越(鶴瀬)で本格アロマ、整体!今日も健やかに生きていきたい

    query_builder 2022/05/18
  • 川越(鶴瀬)整体・リンパドレナージってなに?

    query_builder 2022/05/05
  • 富士見市鶴瀬で整体・ヨガ・そして姿勢改善していきませんか

    query_builder 2022/04/27
  • 富士見で整体、ヨガサロン祝1周年回数券つくりました〜アロマの風〜

    query_builder 2022/04/11
  • 鶴瀬で整体、ヨガレッスン〜もうすぐ1周年を迎えます〜

    query_builder 2022/03/20

CATEGORY

ARCHIVE