鶴瀬・整体・免疫アップのコツと最強の方法

query_builder 2021/09/19
ブログ
01528E33-FAC7-40D9-8C6D-86865C87BD57

今回は、自宅でできる免疫力を上げるコツをご紹介します。

コロナ太りを気にされている方が多いのですが、実はきっちり3食も食べる必要なんてないんです!

「えぇ!!食事は3食きっちり食べましょう!って、言われて育ってきたんだけど・・・」

そうですよね。私もそう言われて育って来ました。

でも、時間だからと言ってお腹も空いていないのに、口さみしいからと言って食べるのは体にとっては良くないんです。

免疫細胞である白血球は満腹状態では活発には動きません。空腹時ほどパワーアップするんです。白血球は満腹状態で血糖値が上がっているとその能力は半分しか働かず、体内に入ってきた異物を食べて攻撃できません。よって免疫力が落ちるのです。

日常生活の中では朝食や昼食の時間を決められていることも多いと思いますが、そんな時には食べる量を調整しましょう。朝は手のひらに乗るくらいの量のフルーツで充分です。(例:みかん1個)そして、時間より、自分の体の状態に目を向けることが大切です。

ヨガ・アーユルヴェーダでは、消化力をとても重んじています。食べ過ぎは体の中に毒素(アーマ)を作り出してしまうという考え方です。

動物は具合が悪くなるとご飯は食べません。これは空腹によって自然治癒力を作り出し、免疫力を上げようとしているのです。

人間も動物と同じようにお腹が空いたら食べる!それ以外の時は無理に食べない!これが、お金をかけずに免疫力を上げるコツです!!

さあ、今日も免疫力を上げていきましょう!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


□ 鶴瀬でリラックスできる

□鶴瀬駅から徒歩5分の好立地

□頭痛に効果あリ!20分コースの小顔ヘッドスパ

□腰痛や肩こりにお悩みの方へプロがアドバイス

□ダイエット効果もあるストレッチヨガ

□整体で気持ちよく体を伸ばしたい

□アロマの香りでリラックス

□リンパドレナージで免疫力アップ

□アロマヨガで気持ち良い瞑想



【店 名】

整体ほぐし Body care salon アロマの風

TEL:049−257−4934


木曜日定休  

営業時間:ヨガレッスン  9:30~10:30

     整体・アロマ  11:00~21:30(最終受付21:00)


ご予約はこちら→ ご予約サイト


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

NEW

  • 富士見ふるさと祭りに出店します

    query_builder 2023/10/04
  • びん沼自然公園で朝活ヨガ始めました!

    query_builder 2023/09/18
  • 夏休みも終わって子供たちは新学期!

    query_builder 2023/08/25
  • ストレッチの大切さ

    query_builder 2023/07/17
  • お友達やカップル、ご夫婦、親子一緒に施術できます

    query_builder 2023/07/16

CATEGORY

ARCHIVE