ミトコンドリアを元気に！Part 4〜（鶴瀬・川越）整体、ヨガ、アロマ〜

2022/08/06

ブログ

ミトコンドリアを元気にするには活性酸素を取り除く効果の高い栄養素が必要です。それにはミネラルがとても重要な役割を占めていると、Part3まででお話ししてきました。ミネラルはあなたが食べたもの、飲んだもの以外から何ひとつ作られません。ミネラルは生命維持に大事な栄養。でも現代人には絶対的に足りていないのがこのミネラルなんです。

このミネラルはいったい何でしょう？

学校で教わった元素記号、すいへいリーベぼくのふね・・・。

なんて覚えていませんか？この元素記号のことを英語ではミネラルと言います。代表的な体内に必要なミネラルはカルシウム、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、塩素、イオウ、リン、モリブテン、マンガン、セレン、亜鉛、クロム、銅、鉄、ヨウ素、コバルト、ケイ素、バナジウム、ゲルマニウム、リチウム、ニッケルなど。

この中でも特に日本人に不足しがちなのは、鉄、カルシウム、亜鉛、カリウム、マグネシウムです。このミネラル不足には鉱物系のミネラルよりも植物系のミネラルがベストです。なぜなら体にもっとも吸収されやすいからなんです。せっかくとっても体の外にすぐ出てしまってはもったいないですよね。植物系のミネラルは吸収率は９８％で体内での利用効率が最も高い。

そしてミネラルは鉄だけ、亜鉛だけ、と単体で体に入れてもうまく働いてくれないんですよ。

「鉄はどう（銅）と一緒でないとどう（銅）しようもない」

なんて、昭和のおやじギャグのようですが、チームで働くのがミネラルなんです。だから、どうせならたくさん種類の入っている総合植物性のミネラルをとりましょうね。

今、日本にはたくさんのミネラルのサプリメントや健康食品がありますが、70種類以上入っているミネラルは私はあまり出会った事がありません。

ですが、アロマの風にはありますよ！

興味がある方はぜひ、スタッフにお声がけください。

25年以上、風邪もひかない免疫力がめちゃめちゃ高いセラピストの山蔦がミネラル情報をお届けしました。

長いことお読みいただき、ありがとうございました。