運動~鶴瀬(川越)・アロマ・ヨガ・整体・姿勢改善~

query_builder 2022/10/19
ブログ
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食生活アドバイザーの資格を持つ、整体セラピストの黒川です。


今日は、健康の3大要素の一つの「運動」についてお話しさせていただきます。


運動の効果は、

身体を動かすことにより、身体機能が活発になり心肺機能の向上、血管の免疫機能の向上、骨を丈夫にするといったことがあります。


運動には、有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(アネロビクス)があります。有酸素運動は脂肪燃焼効果があり、無酸素運動は筋力強化、筋力増強があります。


有酸素運動は、ウオーキングやサイクリング、水泳、ヨガなどで、無酸素運動は、短距離走やバーベルを使った筋力トレーニングなどがあてはまります。





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アロマの風では、解剖学の知識に特化し、ヨガのインストラクターの資格を持つ整体セラピストが行うヨガ教室を行っております。

毎週木曜日以外のAM9時半から10時半の60分レッスンを、完全予約制で少人数制で行っているので、生徒さんが分からないことなど質問しやすい環境、講師が一人一人に目がいきわたるようにに考慮しております。

1レッスン2000円

10回の回数券15000円です。


気になる方は、ぜひ一度体験してみませんか?

お電話お待ちしております。

TEL049-257-4394

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□ 鶴瀬でリラックスできる

□鶴瀬駅から徒歩5分の好立地

□頭痛に効果あリ!20分コースの小顔ヘッドスパ

□腰痛や肩こりにお悩みの方へプロの整体師がアドバイス

□ダイエット効果もあるストレッチヨガ

□整体で気持ちよく体を伸ばしたい

□アロマの香りでリラックス

□リンパドレナージで免疫力アップ

□アロマヨガで気持ち良い瞑想


【店 名】

整体ほぐし Body care salon アロマの風

TEL:049−257−4934


木曜日定休  

営業時間:ヨガレッスン  9:30~10:30

     整体・アロマ  11:00~21:30(最終受付21:00)


ヨガ・整体・アロマのご予約はこちら→ ご予約サイト


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