運動~鶴瀬(川越)・アロマ・ヨガ・整体・姿勢改善~
食生活アドバイザーの資格を持つ、整体セラピストの黒川です。
今日は、健康の3大要素の一つの「運動」についてお話しさせていただきます。
運動の効果は、
身体を動かすことにより、身体機能が活発になり心肺機能の向上、血管の免疫機能の向上、骨を丈夫にするといったことがあります。
運動には、有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(アネロビクス)があります。有酸素運動は脂肪燃焼効果があり、無酸素運動は筋力強化、筋力増強があります。
有酸素運動は、ウオーキングやサイクリング、水泳、ヨガなどで、無酸素運動は、短距離走やバーベルを使った筋力トレーニングなどがあてはまります。
アロマの風では、解剖学の知識に特化し、ヨガのインストラクターの資格を持つ整体セラピストが行うヨガ教室を行っております。
毎週木曜日以外のAM9時半から10時半の60分レッスンを、完全予約制で少人数制で行っているので、生徒さんが分からないことなど質問しやすい環境、講師が一人一人に目がいきわたるようにに考慮しております。
1レッスン2000円
10回の回数券15000円です。
気になる方は、ぜひ一度体験してみませんか?
お電話お待ちしております。
TEL049-257-4394
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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【店 名】
整体ほぐし Body care salon アロマの風
TEL:049−257−4934
木曜日定休
営業時間:ヨガレッスン 9:30~10:30
整体・アロマ 11:00~21:30(最終受付21:00)
ヨガ・整体・アロマのご予約はこちら→ ご予約サイト
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