手軽にできる若返り法「ラサーヤナ」~富士見・リンパマッサージ・鶴瀬・整体~

query_builder 2023/11/20
ブログ
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こんにちは。
美姿勢プランナーの山蔦です。


今日は風が強くて自転車に乗っていると吹き飛ばされそうになりました。

私は乾燥に弱いので風が強いと肌の乾燥も気になってしまいます。

乾燥が進むと肌がかゆくなってくるんですが、ここで掻きむしってしまうと恐ろしいことになってしまうので気をつけています。


そしてこの「乾燥」は、老化の原因になってしまうのはご存じですか?

これからの季節、老化させないために乾燥対策も必要ですね。


古代インドのアーユルヴェーダ医学では「ラサーヤナ」(Rasayana)という老化と病気をなくす術があり、ヨガだけでなく、薬草などを飲んだりオイルマッサージをする方法があります。


ラサーヤナでは以下の効果が期待できます。


1. 免疫力の向上: 免疫系を強化し、身体の抵抗力を向上させると考えられています。

2. 抗酸化作用: 抗酸化物質が含まれており、細胞への酸化ストレスから身体を守る役割が期待されています。

3. 神経系の健康向上: 認知機能や神経系の健康を向上させると言われています。

4.代謝の促進: 新陳代謝を活性化し、体内の毒素の排除を促進すると考えられていて、健康な体重維持やエネルギー生産の向上が期待されます。

5.抗老化効果: 老化のプロセスを遅らせ、若さを維持する効果が期待されます。これには身体的な老化だけでなく、精神的な若さも含まれます。


自分で手軽にできるのはセルフマッサージですが、良質な抗酸化力のあるオイルを使用することが重要です。オイルマッサージ用のオイルは経皮吸収されその成分は骨髄にまで届きます。だからこそ自分の体質にあった適切なオイル使用が若返りに最も効果があると考えられています。

マッサージを毎日行うのは大変と感じる方は、 できる範囲ではじめてみてはいかがでしょうか?

例えば、ゆっくり時間が取れる週末など。 頑張った自分を労わってあげてください。

特に乾燥のすすむこの季節にはおすすめです。

健康になり、見た目年齢も若く保つことが出来る日々のオイルケア、 習慣化すると、継続しやすくなります。 


サロンのオイルケアも格別ですが、ご自身に合ったマッサージ用のオイル販売も行っております。
興味のある方はぜひご相談ください。


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