整体は埼玉県富士見、鶴瀬の整体 ヨガ Body care salon アロマの風 | ブログ

鶴瀬で整体ほぐしの研修はとっても楽しい♪いつも笑いが絶えません。今日も2人が外にまで響く声で笑っています。 今日はヘッドスパと肩と首まわりのほぐし方の練習です。「その指の形ってどうなってるの？…

椅子ヨガってなに？そもそもヨガって体が柔らかくないとできないんでしょ？なんて思っている方、多いのではないでしょうか？そんなあなたに朗報です！アロマの風では１１月から椅子ヨガを始めます。なん…

「心と体はひとつ」という科学的な根拠とは？今日は腸について少し豆知識をお伝えしていこうと思います。「腸活」って流行っていますよね。私たちは昔、脳はなく、腸だけで活動していたかもしれません。…

この週末は、気温がグッと下がってくるようです。皆さんはもう衣替えはお済みですか？衣替え、、、コートやマフラーを出しやすくして身の回りを整えるくらいしかしないヤマツタです(笑)今日は、どうして…

今日は、食事に関して、プチ情報を配信させていただきます。ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダの教えの中には食事法もあります。全て、実践しようとすると日本では生きづらくなるので割愛しますが、…

今日は十五夜です。月の満ち欠けは心や体にも作用すると言われていますので、今日は心と体、自律神経のお話です。心の不調から体の不調が始まるとも言われています。私たちの健康は体を構成する約37兆個…

今回は、自宅でできる免疫力を上げるコツをご紹介します。コロナ太りを気にされている方が多いのですが、実はきっちり３食も食べる必要なんてないんです！「えぇ！！食事は３食きっちり食べましょう！っ…

金木犀（きんもくせい）が香る季節がやって来ました。アロマの香りでも金木犀はあるのですが、この時期はリアルにあちこちから香りがやって来てくれるので、みなさん、思いっきり深呼吸してみてください…

「私、姿勢が悪いんです」って、いう人がとても多くいらっしゃいます。皆さん自覚はあるのに、どうしたら良いか分からなくなっているんですね。今日は、そんなあなたに向けてのワンポイントアドバイス☆ご…

最近、グッと気温が下がりましたね。野菜も高騰してしまうくらい、8月に雨が多く気温も下がりましたし、最近も長袖が必要なくらいの気温です。「整体ほぐしアロマの風」は、この夏、もう２回ほど暖房を使…