【今朝のびん沼公園】朝露と太陽に包まれて──心と身体が目覚めるパークヨガ体験

こんにちは。山蔦真弓です。 今朝8時30分から、びん沼公園にて恒例の「パークヨガレッスン」を開催しました🌿 毎月第２火曜日の朝8時30分から開催しています。
早朝の公園は、まるで自然の中にある大きな瞑想空間。 足元の草は朝露でキラキラと光り、空には柔らかな朝日が差し込んでいました。 参加者の皆さんも、自然のエネルギーを感じながら、深い呼吸とともにゆったりとした時間を楽しんでくださいました。 ヨガの後半では、足腰をどっしりと落とした立ちポーズで身体を整えました。たいして動いていないのですが、参加者の方からはしっかり伸びた〜、気持ちよかった〜という声をいただきました。

動かしたあとの筋肉の反応を活かして、 今日の生活に役立てていただきたいと思っています。

また、鶴瀬のサロンで行っている人気No.1メニュー「ストレッチ整体」はこのヨガの動きを取り入れています。施術後は簡単な運動効果の高いストレッチなども必要であればお教えしています。

筋肉のこわばりをほぐし、関節の可動域を広げるこの整体は、男性女性問わずご好評いただいています✨ 🌿「運動不足だけど、無理なく動きたい」 🌿「慢性的な肩こりや腰痛を根本から改善したい」 🌿「癒されながら身体を整えたい」 そんな方には、ぜひ一度、当サロンのストレッチ整体を体験していただきたいです。 今後も自然と調和したレッスンやセルフケアのヒントを、このブログでお届けしていきますね。 次回のパークヨガもぜひご参加くださいね！

ご予約・お問い合わせは、サロンの公式LINEよりどうぞ

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