ミトコンドリアを元気に！Part ３〜鶴瀬（川越）整体・ヨガ・アロマ〜

2022/07/25

整体セラピスト、ヨガインストラクターの山蔦です。

ミトコンドリアを元気にして細胞を活性化させ、肌にうるおいを持たせていつまでも若々しく元気でいたいと思っているのは私だけではないと思います。

Part2では、食事でミネラルを摂ったらこんな感じと食材をご紹介しましたが、なかなかこれをバランスよく取るというのはむずかしいのが現実です。

ミネラルが欠乏すると最初は誰にでも身に覚えのあるような症状があります。ところがこれがすすんでくると・・・

いやー、、、怖いですね！

ミネラルは生命維持や皮膚にとって大事な栄養素、不足すれば体内の機能が正常にできなくなり、血液はドロドロになって脳卒中や心筋梗塞、糖尿病の原因になる動脈硬化になったり、骨がスカスカになって骨粗鬆症、血液が行き渡らなくなって貧血を起こしたり、足がつったりします。肌荒れやニキビなどの症状も出やすくなります。

ミネラルは食事、つまり口から入れることしかできないのです。勝手に体内で作ってくれはしないのです。

だから食べるものってとても大切なんですが、バランスよくミネラルを摂るってすごく大変！

さて、今日はここまで。次回はなぜバランスよくとらなければいけないかを書いていきたいと思います。

今回もお読みいただきありがとうございました。

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